コントロールできないことをコントロールしようとする人

こんばんは！たじです。

今日はコントロールできない事をコントロールしないという話。

前回、『他人の感情に左右されない』という話をしました。

それに似ていることです。

僕も以前は

僕も以前はテレビを見て、誰かが誰かを殺したりするニュースを見ると。

かわいそうだなーとか、犯人はなんでそんな事をするのかな〜？と自分の感情を動かされていました。

しかし、こんな風に心を動かされても何も良い事はありません。

なんせ自分でコントロールできないからね。

例えば、ワイドショーを見て。

〇〇と〇〇が不倫した。みたいなニュースの時

『うわ〜ないわ。そんなことするなんてひどくない？』

って思ってる人。

これも他人の行動で自分の感情を操られているってことですね。

これによって得られることはありません。

むしろめっちゃ損です。

もしこの習慣がある方は僕と同じように習慣を変えていきましょう。

今日はテクニックとして2つお伝えします。

どう変える？

自分にとって必要のない情報を取らないこと。

例えばテレビを見ない事。

テレビでは大したニュースはやっていません。

みんなが見るであろう面白そうなニュースを流して出演者みんなで意見する。

そして、視聴者も同じ気持ちにさせる。

ただこれだけです。

なので、テレビを見るのをやめてみましょう。

感情を動かされない

テレビを見たい！という方にはこれがオススメ。

自分の感情を動かさないこと。

イメージは

〇〇と〇〇が不倫した。

『なるほど、〇〇と〇〇が不倫したのね。そっか』

終わりです。

ただただ事実として捉えること。

これをする事で自分の感情は動かされません。

まとめ

他人の行動などで自分がコントロールされない為には、1つ変な情報を取らない。

2つ事実としてだけ捉える。

とにかく、起こった事だけを捉えてください。

こうする事で感情は動かされません。

以上の2つを意識して他人にコントロールされない人生を歩んでください。

明日も楽しんで生きましょう。