肌が荒れるのは生活のせい〜生活を変えよう〜

こんばんは！たじです。

僕は以前肌が汚くて、悩んでいました。

今までに色んな洗顔を試してきました。

でもなかなか良くならずどうしたら綺麗になるのかずっと分からないまま加賀に来ました。

しかし、加賀で最強の肌ケア方法を教えてもらったので今日それをお伝えします！

ぜひ、悩んでる方は試してみてください！

方法

もうこれ一択です！

ニキビと言えば、プロアクティブ！！

↑

嘘です。使いません。

ポイント3つ

たじ流肌ケアのポイントは3つです。

①身体に良い私生活をする

②朝と夜にお風呂に入る(シャワーも可)

③ヨガをする

大事なのは洗顔などに頼らないこと。

変なサプリメントにも頼りません。

別に洗顔なくてもいいんじゃないかな？とそれくらい思ってます。

（一応今も使ってますけどね）

①身体に良い私生活をする

これがなによりも大切。

②、③は最悪なくてもOKです。

①のポイントをしっかりおさえてほしいので、詳しくお話していきます。

身体に良い私生活ってなに？て方の為に段階を踏んで説明します。

睡眠

肌の為だけじゃないです。身体の為に眠ります。

眠る事で身体は修復してくれます。

良い睡眠を取る事であなたの肌は確実に綺麗になります。

食事

身体に悪い物を摂らない。

身体に悪い物といっても何を摂ったらダメなのかか分からないですよね。

分かりやすくいうと、人工的に作られた食べ物はなるべく食べない。

人工的というのは、人工甘味料や食品添加物。

お菓子やインスタントラーメン、レトルト食品はなるべくやめておきましょう。

肉や卵の食べ過ぎもよくありません。

何を食べるか？

なるべく旬な物を食べましょう。

夏ならトマト、きゅうり、ナスなどなど。

季節の物を食べる事で身体はその季節にあった身体になります。

水

飲み物は水一択です。

水はマジでめちゃくちゃ大事。

僕もそんな訳ないやろ。と思ってましたが、実際に続けるとすごいです。

僕の目安は夏場は1日2Lくらい。

冬場は白湯を入れながら1Lは飲むようにしています。

すると肌も調子良いし、体調も良い。

素晴らしいです。

まとめ

とにかく、身体に良い生活を始めてください。

まずは水を飲むことから始めましょう。

それだけで肌は変わります。

サプリメントや洗顔に頼らずとも綺麗な肌を手に入れることができます。

僕を信じてやってみてください！笑

それでは、明日も楽しんで生きましょう。