健康な身体である為に実践していること

健康な身体

これが人生において1番大切な事ではないか？と思っています！

だって、お金があっても、時間があっても、一日中ベットの中にいる人生なんて楽しくなさそうじゃないですか？

だから僕が大切にしているのが健康であること。

その中で意識している事を話していきますね！

結論：買おうとしている物の裏の表示を見る

もうこれだけです！

でも裏を見ただけじゃわかんないですよね。

大丈夫。僕も始めそうでした。

今では必ず確認してしまう。笑

もう癖ですね。

台所に無いものを避ける

と言っても、食品添加物を全て避けるなんてことをしようものなら確実に餓死しますね。笑

餓死はしなくても、時間と労力が半端ないです。

なので僕が簡単に実践したものをお教えします。

ズバリ

台所に無いものを避ける事です。

例えば…

このお弁当の中で台所に無いものを答えてください。

ご飯、シャケ、野菜などは台所にありますよね？

その他に、調味料（アミノ酸等）は化学調味料だということがわかります。

このpH調整剤は台所にはない、グリシンもない。

その他にも台所にない物がたくさんありますよね。

こんな風に見て、台所にないものがたくさん入っているものはなるべく避けるという事をしています。

これだけで考えることが増える

色々な気づきが出てくると思います。

僕は安いものには必ず理由があると気づきました。

特売されている物など、裏の表示を見れば驚きです。笑

一体何種類の食品添加物が使われていることか！驚愕！

見てみてください。

まとめ

僕が健康の為に意識していることは2つです。

1つ目

食品を購入する時には、必ず裏の表示を見る事

2つ目

裏の表示で台所にないものをたくさん使っている食品は避ける事。

たったこれだけですが、普段からしているのとしていないのとでは将来的に見ると大きく変わってくると思います。

もちろん添加物によって食中毒は出なくなっているし、簡単に食事は取れるしとメリットもあることもわかっています。

が

毎日こういう物を食べ続ける事で身体が健康でなくなっていくと思っています。

ぜひ実践を！

僕自身、こういう生活をすることで確実に毎日の健康度がアップしました。

なので1番良いのは自分の身体で確かめる事かなと。

実践して、しっくり来なければ気にせず食べれば良いと思います！

実践した感想があればぜひコメントいただければ嬉しいです！

それでは、今日も楽しんでいきましょう！