RYT200-5日目

こんばんは！たじです。

今日は5日目の話。

食べ物の話

ヨガもなんでもそうですが、やっぱり食べ物が大切。

化学的なものはやっぱりだめです。

その中でもプラブジが1番言っていたのは、プロテイン。

そのものをとることはいけない

カルシウムを摂るためのプロテインなどはいけません。

栄養は全て食べ物から摂ること。

そもそもそうやって人は生きてきました。

今は、なんかよくわからない物がたくさん増えています。

文明は進化した

インターネット、車など進化しました。

しかし、人の身体はどうでしょう？

手が4本になったり、肺が3つになったりはしていませんね。笑

なのに食べ物は進化しています。

化学調味料や人工甘味料。

いろんな物が出てきて、それを食べることで多くの人は病気になっています。

特に多いのは、心の病気。

うつなどはすごく増えています。

これも食べ物の原因が大きいです。

栄養

プラブジは栄養は食べ物からで十分と言います。

プロテインは身体の中に残り、ガンになると。

これには僕も同感です。

まとめ

ヨガをしていく上で、こだわって欲しいのが食べ物。

本当に身体に良いものを摂ることで身体が変わっていきます。

特にプロテインを飲むことはやめてほしい。

きちんと食べ物から栄養を摂って健康な身体をつくっていきましょう。

それでは！