RYT200-8日目〜骨格の話〜

こんばんは！たじです。

今日は骨格の話。

これ衝撃受けた話です。

うまくまとめれるかわかりませんが、話していきますね。

人によって足の長さが違う

これ結構当たり前ですよね。

足の長さの中でも種類があるんですよ。

例えば、足の付け根（腰の部分）から膝が長い人。

と

膝から下が長い人。

こういう2タイプが存在します。

だから人によって違う

例えばこの写真。

よくあるストレッチです。

これ身体硬いと言って無理矢理膝を押したり、背中押したりしていませんでしたか？

でも、実はこれ足の長さによって、ペタッといける人とそうでない人がいるのです。

プラブジいわく、足の付け根から下と、膝から下の長さが一緒な人は、ペタッといける。

とのことなんですよね。

そしてその証拠がこれ。

上下の足の長さを同じにします。

足首からカットです。

カットはできないので重ねます。

するとどうでしょう？

みて！

わーい！ペタッといきました。

この状態であれば、股関節や背中に問題はないみたいです。

どうでしょう？

これを分かっていない場合、無理に身体を押して結果、怪我に繋がります。

びっくりですね。

こんなことをたくさん教えてもらっています。

知ることで、普段の身体にも活かせるのはもちろん。

アスリートにもすごく大切な情報です。

まとめ

まず前提を理解しましょう。

人の身体は十人十色。

みんな同じ骨格をしていることはありえません。

なので、一人一人の身体に合わせたトレーニングやストレッチが必要となります。

さて、次回はこれまたおもしろい骨格の話。

まだ仮説段階ですが、非常に興味深い骨格に関する話です。

それでは明日も楽しんで生きましょう！

身体に合わせたトレーニングや食事を。